ADC
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Rechercher
 
 

Résultats par :
 


Rechercher Recherche avancée

Derniers sujets
» qui a signé le pacte ?
adoptez la zen attitude ! I_icon_minitimeVen 29 Jan - 13:45 par Admin

» FRERE ELYÔN EST LE VRAI PROPHETE !
adoptez la zen attitude ! I_icon_minitimeLun 10 Nov - 19:22 par rimus

» deuil / espoirs
adoptez la zen attitude ! I_icon_minitimeDim 28 Sep - 20:04 par Admin

» votre prénom en image / lettre C
adoptez la zen attitude ! I_icon_minitimeDim 28 Sep - 19:01 par Admin

» images / creation personnelle / bonne nuit , bonsoir , dors bien etc ....
adoptez la zen attitude ! I_icon_minitimeDim 28 Sep - 16:53 par Admin

» un jour , une catégorie ...!
adoptez la zen attitude ! I_icon_minitimeDim 28 Sep - 16:43 par Admin

» ANIMATIONS SUR LE FORUM : du 29 septembre au 5 Octobre 2014
adoptez la zen attitude ! I_icon_minitimeDim 28 Sep - 15:37 par Admin

» Forums ésotériquse
adoptez la zen attitude ! I_icon_minitimeDim 28 Sep - 12:56 par Admin

» présentation de l'équipe de L'ADC
adoptez la zen attitude ! I_icon_minitimeDim 28 Sep - 9:35 par Admin

Mots-clés

petite  aout  

Le Deal du moment :
WD Green SN350 – Disque SSD interne NVMe M.2 ...
Voir le deal
99.99 €

adoptez la zen attitude !

2 participants

Aller en bas

adoptez la zen attitude ! Empty adoptez la zen attitude !

Message  Admin Lun 27 Mai - 8:13

Ici vous trouverez des petits moment de sérénité ...des conseils , idées pour vous débarrasser de votre anxiété , de votre stress !

bonne lecture et si vous aussi vous avez des conseils , idées n'hésitez pas à poste
r
!
Admin
Admin
Admin

Messages : 1432
Date d'inscription : 15/01/2012

https://cassandre.forumgratuit.org

Revenir en haut Aller en bas

adoptez la zen attitude ! Empty Re: adoptez la zen attitude !

Message  Admin Lun 27 Mai - 8:29

Conseil de ce Lundi ...

Le silence ....apaise et peut vous aider vous calmer lorsque vous êtes dans la tourmente !

Trouvez un endroit où vous êtes dans le silence ..n'importe quel endroit qui vous inspire la tranquillité ...
cela peut être le fond de votre jardin
dans la forêt
ou pourquoi pas votre cuisine ?
l'important est d'être au calme total , sans aucune source "bruyante " !
adoptez la zen attitude ! Silenc10
une fois trouvez , prenez conscience de tout ce qui vous entoure ..pour cela utilisez tout vos sens pour absorber votre environnement !
Soyez attentif aux petites choses comme par exemple , la couleur , la lumière , les odeurs , la texture ;..bref chérissez cet endroit , absorbez le , plongez vous dans ce silence et grdez cette sensation en vous aussi longtemps que possible !
Admin
Admin
Admin

Messages : 1432
Date d'inscription : 15/01/2012

https://cassandre.forumgratuit.org

Revenir en haut Aller en bas

adoptez la zen attitude ! Empty Re: adoptez la zen attitude !

Message  desidera Lun 27 Mai - 12:21

merci vais essayer

souvent en debut d'pres-midi je m'allonge et essaie de faire le vide dans la tete
desidera
desidera
membre fidéle
membre fidéle

Messages : 113
Date d'inscription : 02/05/2013
Age : 68
Localisation : dans les étoiles

Revenir en haut Aller en bas

adoptez la zen attitude ! Empty Re: adoptez la zen attitude !

Message  Admin Lun 27 Mai - 12:26

salut Désidera !
je sais que ça me réussit ! tu me dira si pour toi ça t'apaise !
oui , faire le vide c'est bien aussi ... Very Happy
Admin
Admin
Admin

Messages : 1432
Date d'inscription : 15/01/2012

https://cassandre.forumgratuit.org

Revenir en haut Aller en bas

adoptez la zen attitude ! Empty Re: adoptez la zen attitude !

Message  Admin Dim 9 Juin - 14:21

Ce dimanche , mon conseil :
adoptez la zen attitude ! Libert10
Prenez le contrôle de ce qui est en votre pouvoir et oubliez ou ignorez toutes les choses que vous ne pouvez pas maîtriser !
Cette résolution vous procurera un sentiment de puissance et de calme !
Vous êtes suffisamment sage pour faire la différence entre ce que vous pouvez contrôler et ce qui est hors de portée ;
reconnaissez en outre que vous n'êtes pas obligé de tout faire tout seul , et prenez la décision de demander e l'aide chaque fois que vous en aurez besoin
Admin
Admin
Admin

Messages : 1432
Date d'inscription : 15/01/2012

https://cassandre.forumgratuit.org

Revenir en haut Aller en bas

adoptez la zen attitude ! Empty Re: adoptez la zen attitude !

Message  Admin Lun 10 Juin - 13:29

Ce Lundi ,
adoptez la zen attitude ! Livre_10

Lisez un livre !

La fiction est un excellent moyen de faire une pause rapide mais aussi d'être ailleur momentanément !
il a quelque d'extrêmement relaxant ..on se concentre sur des mots et on cesse toute activités en cours ..les mots sont du "plaisir " à lire !
la lecture fait oublier les problèmes et à un effet thérapeutique et calme bien des débats !

"un bon livre est un bon ami"
bernardin de Saint-Pierre
cela peut être un luxe que vous vous offrez ! la lecture nourrit l'âme car on s'y adonne souvent seul !
allez installez vous confortablement dans un fauteuil par exemple , le tout est d''être bien installé et essayez donc ...
bonne lecture !
Admin
Admin
Admin

Messages : 1432
Date d'inscription : 15/01/2012

https://cassandre.forumgratuit.org

Revenir en haut Aller en bas

adoptez la zen attitude ! Empty Re: adoptez la zen attitude !

Message  Admin Lun 24 Juin - 17:46

Ce soir ,

adoptez la zen attitude ! 458px-10






si vous êtes en  couple ...
 
Une relation sexuelle est plus qu'une libération d'hormones accompagnée d'un plaisir éphémère . Si vous vous sentez stressé , un orgasme peut apaiser votre tension et vous remettre sur la voie de la sérénité .
 
la circulation du sang est accrue par la stimulation sexuelle , qui parvient à cette apogée relaxante qu'est l'orgasme . la tension du corps se dissipe alors et l'énergie nerveuse refoulée dans l'organisme se disperse . Le résultat ? on se sent calme et même heureux et béat . c'est une détente de tout le corps et de tous les muscles en même temps !i
Admin
Admin
Admin

Messages : 1432
Date d'inscription : 15/01/2012

https://cassandre.forumgratuit.org

Revenir en haut Aller en bas

adoptez la zen attitude ! Empty Re: adoptez la zen attitude !

Message  Admin Mar 25 Juin - 12:20

Aujourd'hui mardi




adoptez la zen attitude ! Sans-t10

 
Quelques minutes de calme et de silence peuvent faire une immense différence et réduire le degré de stress ....



 compresse calmante sur le front , aide également à la détente , mentalement et physiquement !
 
pour cela mélangez :
 
3 gouttes d'huile essentielle de lavande
avec
3 gouttes d'huile essentielle de romarin
 
que vous verserez dans une jatte d'eau .
 
Posez un gant de toilette propre sur la surface de l'eau ...
Allongez vous ou asseyez vous tête en arrière dans un fauteuil confortable ou un canapé .
Retirez le et essorez le !
fermez les yeux et prenez plusieurs respirations profondes tout en détendant complétement votre corps .
Concentrez vous sur votre souffle , inspirez et expirez lentement ;
 
Expirez toute la tension et inspirez le calme ...
Admin
Admin
Admin

Messages : 1432
Date d'inscription : 15/01/2012

https://cassandre.forumgratuit.org

Revenir en haut Aller en bas

adoptez la zen attitude ! Empty Re: adoptez la zen attitude !

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum